Quando la maggior parte di noi pensa all’adolescenza, probabilmente pensa alla tipica angoscia adolescenziale incentrata sull’ottenere buoni voti, gestire una brutta acne o se piaci alla tua cotta. Per i professionisti della salute mentale, l’adolescenza rappresenta un periodo in cui le persone cercano di consolidare chi sono, in cosa credono e cosa vogliono. Ciò che…
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Ogni febbraio, gli Stati Uniti celebrano il prezioso contributo e il sacrificio degli afroamericani che hanno partecipato a plasmare gli USA così come lo conosciamo oggi. Il Black History Month celebra il ricco patrimonio culturale, i trionfi e le avversità che hanno dovuto affrontare e che sono una parte indelebile della loro, ma anche della…
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IL RITMO DELLA VITA MODERNA PUÒ TENERCI COSÌ OCCUPATI DA DIMENTICARE (O EVITARE) IL BISOGNO E LA NECESSITÀ ESSENZIALE CHE ABBIAMO DI FERMARCI UN MOMENTO E DEDICARE DEL TEMPO PER RIFLETTERE, QUESTA E’ LA PSICOTERAPIA. Siamo abituati a pensare che per iniziare un percorso terapeutico bisogna essere “un po’ matti” o avere dei problemi molto seri…
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Quali idee e stereotipi ci hanno trasmesso i film di Natale? Ripercorrendo le trame dei film di Natale si possono individuare dei topoi che hanno contribuito a creare, nonchè ad esportare all’estero, un’idea del Natale condiviso e per certi versi stereotipato. Vediamo quali sono gli stereotipi più comuni nella narrazione del Natale in questo nuovo…
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E’ giunto Dicembre e la fatica mentale oltre che fisica accumulata si fa sentire. Ricordiamo quindi alla nostra mente di poter riposare immaginando questo scambio comunicativo. Immagina adesso cosa vorresti dire alla tua mente… View this post on Instagram A post shared by Resilienza Creativa (@salottodellaresilienzacreativa) View this post on Instagram A post shared by…
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In base alle più recenti ricerche, atti di gentilezza verso il prossimo inducono il rilascio di una serie di ormoni che contribuiscono a farci sentire di buon umore. Questo fenomeno è chiamato “Helper’s High”. Helper’s High è il nome dato a quel sentimento che si prova quando si è aiuta qualcuno. Avrete sperimentato anche voi…
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Buon #pridemonth! Iniziamo questo mese con qualche consiglio su come affrontare il #comingout. Non c’è un modo giusto per fare coming out, è importante fare coming out quando sei pront*. Non lasciare che gli altri ti mettino pressione. Fare coming out (dichiarare il proprio orientamento sessuale) e fare outing (cioè rendere pubblico l’orientamento sessuale di…
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Forse diamo per scontato quante operazioni, valutazioni e scelte la nostra mente effettua ogni giorno. Una mente in salute lavora sullo sfondo, in silenzio e contribuisce in questo modo al nostro stato d’animo, alla nostra lucidità e alla capacità di portare a termine i nostri obiettivi. Mentre ascoltavo una diretta online sul tema del fallimento,…
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Oggi vogliamo iniziare la settimana con questa domanda. Non è d’obbligo una risposta. Mettere da parte qualcosa non è un’operazione così semplice, del resto il famoso libro di Marie Kondo “L’arte del riordino” prende spunto proprio da questa riflessione: un’azione, e noi la estendiamo ad una domanda, agisce sul hic et nunc, ma ha anche…
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In questo terzo appuntamento con il “Piccolo Manuale per Tempi Difficili” parliamo di “impotenza appresa”. Il concetto di Impotenza appresa deriva da una serie di studi a partire dagli esperimenti di Seligman che vi racconto brevemente in questo video. Da questi esperimenti emerse che, dopo una serie di ripetuti fallimenti per evitare lo stimolo doloroso,…
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