La nostra è una vita costituita di tappe “obbligate”: laurea, lavoro, matrimonio, figli. Ma è vero che non possiamo sottrarci a questi obblighi e che bisogna rispettare il tempo prestabilito? Di certo questo incessante ticchettio, porta con sè una considerevole ansia. Oggi riflettiamo sul tempo, l’età e le pressioni sociali perchè “se non raggiungiamo obiettivi…
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Essere criticati non è mai piacevole. Ma perchè alcuni ne soffrono più di altri? Ci sono persone che reggono bene i colpi e hanno sviluppato delle strategie per riuscire a superare il dispiacere che nasce dal leggere o ricevere una critica. A volte, basta anche solo un commento dato con quel tono che vela una…
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In questo nuovo episodio di Let’s talk dedicato alle feste, continuiamo a parlare dei giudizi che non si dovrebbero fare. In una sorta di allenamento della nostra intelligenza emotiva, abbiamo pensato che fosse importante parlare di cosa si nasconde dietro quei giudizi che tanto ci colpiscono quando vengono lanciati con superficialità tra una porzione di…
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Quali idee e stereotipi ci hanno trasmesso i film di Natale? Ripercorrendo le trame dei film di Natale si possono individuare dei topoi che hanno contribuito a creare, nonchè ad esportare all’estero, un’idea del Natale condiviso e per certi versi stereotipato. Vediamo quali sono gli stereotipi più comuni nella narrazione del Natale in questo nuovo…
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E’ giunto Dicembre e la fatica mentale oltre che fisica accumulata si fa sentire. Ricordiamo quindi alla nostra mente di poter riposare immaginando questo scambio comunicativo. Immagina adesso cosa vorresti dire alla tua mente… View this post on Instagram A post shared by Resilienza Creativa (@salottodellaresilienzacreativa) View this post on Instagram A post shared by…
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Potrebbe sorprenderti apprendere che l’arte può essere uno strumento efficace nella cura della salute mentale. Cosa può avere a che fare l’arte con il nostro benessere mentale ? L’arte può essere utilizzata come mezzo espressivo che si avvale del processo creativo per migliorare il benessere fisico ed emotivo di una persona. Non è necessario essere…
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In occasione del Disability Pride Month ripercorriamo il percorso che ha portato da un approccio medico alla disabilità, quello che dice alla persona “la tua condizione medica è il tuo unico problema, ora ti faccio diventare sano”, a un approccio bio-psico-sociale, volto a promuovere benessere, salute e partecipazione di tutt*, senza discriminazioni e barriere. Nel…
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In base alle più recenti ricerche, atti di gentilezza verso il prossimo inducono il rilascio di una serie di ormoni che contribuiscono a farci sentire di buon umore. Questo fenomeno è chiamato “Helper’s High”. Helper’s High è il nome dato a quel sentimento che si prova quando si è aiuta qualcuno. Avrete sperimentato anche voi…
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Buon #pridemonth! Iniziamo questo mese con qualche consiglio su come affrontare il #comingout. Non c’è un modo giusto per fare coming out, è importante fare coming out quando sei pront*. Non lasciare che gli altri ti mettino pressione. Fare coming out (dichiarare il proprio orientamento sessuale) e fare outing (cioè rendere pubblico l’orientamento sessuale di…
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Forse diamo per scontato quante operazioni, valutazioni e scelte la nostra mente effettua ogni giorno. Una mente in salute lavora sullo sfondo, in silenzio e contribuisce in questo modo al nostro stato d’animo, alla nostra lucidità e alla capacità di portare a termine i nostri obiettivi. Mentre ascoltavo una diretta online sul tema del fallimento,…
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