Categoria: L’Arte della Vita

Come diventare artista della vita

calendario dell'avvento creativo: "Cara mente che non riposi mai..."

Calendario dall’Avvento Creativo 2021: “Cara mente che non riposi mai…”

E’ giunto Dicembre e la fatica mentale oltre che fisica accumulata si fa sentire. Ricordiamo quindi alla nostra mente di poter riposare immaginando questo scambio comunicativo. Immagina adesso cosa vorresti dire alla tua mente… View this post on Instagram A post shared by Resilienza Creativa (@salottodellaresilienzacreativa) View this post on Instagram A post shared by…
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CALENDARIO DELL’AVVENTO CREATIVO 2021 | Perché l’arte fa bene alla salute mentale?

Potrebbe sorprenderti apprendere che l’arte può essere uno strumento efficace nella cura della salute mentale. Cosa può avere a che fare l’arte con il nostro benessere mentale ? L’arte può essere utilizzata come mezzo espressivo che si avvale del processo creativo per migliorare il benessere fisico ed emotivo di una persona. Non è necessario essere…
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DISABILITY PRIDE MONTH

Come siamo arrivatə a celebrare il Disability Pride Month?

In occasione del Disability Pride Month ripercorriamo il percorso che ha portato da un approccio medico alla disabilità, quello che dice alla persona “la tua condizione medica è il tuo unico problema, ora ti faccio diventare sano”, a un approccio bio-psico-sociale, volto a promuovere benessere, salute e partecipazione di tutt*, senza discriminazioni e barriere. Nel…
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Gentilezza

Helper’s High, praticare atti di gentilezza per ritrovare il buonumore

In base alle più recenti ricerche, atti di gentilezza verso il prossimo inducono il rilascio di una serie di ormoni che contribuiscono a farci sentire di buon umore. Questo fenomeno è chiamato “Helper’s High”. Helper’s High è il nome dato a quel sentimento che si prova quando si è aiuta qualcuno. Avrete sperimentato anche voi…
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Pride month, coming out

Vuoi uscire dall’armadio? Guida al Coming Out

Buon #pridemonth! Iniziamo questo mese con qualche consiglio su come affrontare il #comingout. Non c’è un modo giusto per fare coming out, è importante fare coming out quando sei pront*. Non lasciare che gli altri ti mettino pressione. Fare coming out (dichiarare il proprio orientamento sessuale) e fare outing (cioè rendere pubblico l’orientamento sessuale di…
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conosci te stesso?

Conosci te stess*? Le caratteristiche di una Mente in Salute

Forse diamo per scontato quante operazioni, valutazioni e scelte la nostra mente effettua ogni giorno. Una mente in salute lavora sullo sfondo, in silenzio e contribuisce in questo modo al nostro stato d’animo, alla nostra lucidità e alla capacità di portare a termine i nostri obiettivi. Mentre ascoltavo una diretta online sul tema del fallimento,…
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cura del sè 2021

Cosa vuoi lasciare andare per vivere al meglio il 2021?

Oggi vogliamo iniziare la settimana con questa domanda. Non è d’obbligo una risposta. Mettere da parte qualcosa non è un’operazione così semplice, del resto il famoso libro di Marie Kondo “L’arte del riordino” prende spunto proprio da questa riflessione: un’azione, e noi la estendiamo ad una domanda, agisce sul hic et nunc, ma ha anche…
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PANDEMIC FATIGUE: come costruire luoghi sicuri – Piccolo Manuale per Tempi Difficili

Cosa c’entrano la Pandemic Fatigue e la poetessa Emily Dickinson? Oggi Alessandra ci parla della Pandemic Fatigue. sindrome descritta dall’OMS pochi giorni fa, e ci da un consiglio un po’ particolare per affrontarla! Torna l’appuntamento con il nostro Piccolo Manuale per Tempi Difficili che stiamo costruendo insieme durante questi tempi incerti e traballanti. Oggi parliamo…
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Impotenza appresa: come riconoscerla e superarla – Piccolo Manuale per Tempi Difficili

In questo terzo appuntamento con il “Piccolo Manuale per Tempi Difficili” parliamo di “impotenza appresa”. Il concetto di Impotenza appresa deriva da una serie di studi a partire dagli esperimenti di Seligman che vi racconto brevemente in questo video. Da questi esperimenti emerse che, dopo una serie di ripetuti fallimenti per evitare lo stimolo doloroso,…
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Come trovare le parole giuste? – Piccolo Manuale per Tempi Difficili

Su Instagram vi abbiamo chiesto di scriverci le vostre domande o riflessioni su questi Tempi Difficili. La prima domanda che ho selezionato è questa: “Non trovo le parole giuste per fare le domande che vorrei”. Mi sembra la riflessione giusta per iniziare!