Impotenza appresa: come riconoscerla e superarla – Piccolo Manuale per Tempi Difficili

Come diventare artista della vita

Impotenza appresa: come riconoscerla e superarla – Piccolo Manuale per Tempi Difficili

In questo terzo appuntamento con il “Piccolo Manuale per Tempi Difficili” parliamo di “impotenza appresa”.

Il concetto di Impotenza appresa deriva da una serie di studi a partire dagli esperimenti di Seligman che vi racconto brevemente in questo video. Da questi esperimenti emerse che, dopo una serie di ripetuti fallimenti per evitare lo stimolo doloroso, smettiamo di provare e maturiamo la credenza che falliremo ancora in futuro. Ne consegue che smettiamo anche solo di provare a fare qualcosa per modificare la situazione.

Chi non ha sperimentato questa credenza che sarà inutile provare perchè “tanto falliremo”?

Quella vocina nella testa che ci dice “tanto non ce la farai” e che ci porta inevitabilmente ad arrenderci.

Come riconoscerla e come risponderle?

Ci riflettiamo insieme con Alessandra Notaro, psicologa e psicoterapeuta.

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Alessandra Notaro

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